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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Oman et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Nauru : 08H00
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Oman : 01H00
Nauru : 09H00
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Oman : 02H00
Nauru : 10H00
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Oman : 03H00
Nauru : 11H00
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Oman : 04H00
Nauru : 12H00
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Oman : 05H00
Nauru : 13H00
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Oman : 06H00
Nauru : 14H00
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Oman : 07H00
Nauru : 15H00
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Oman : 08H00
Nauru : 16H00
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Oman : 09H00
Nauru : 17H00
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Oman : 10H00
Nauru : 18H00
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Oman : 11H00
Nauru : 19H00
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Oman : 12H00
Nauru : 20H00
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Oman : 13H00
Nauru : 21H00
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Oman : 14H00
Nauru : 22H00
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Oman : 15H00
Nauru : 23H00
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Oman : 16H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Oman : 17H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Oman : 18H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Oman : 19H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Oman : 20H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Oman : 21H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Oman : 22H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Oman : 23H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges