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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Saint-Marin : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Saint-Marin : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Saint-Marin : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Saint-Marin : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Saint-Marin : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Saint-Marin : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Saint-Marin : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Saint-Marin : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Saint-Marin : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Saint-Marin : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Saint-Marin : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Saint-Marin : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Saint-Marin : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Saint-Marin : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae