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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Saint-Marin : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Saint-Marin : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Saint-Marin : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Saint-Marin : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Saint-Marin : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Saint-Marin : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Saint-Marin : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Saint-Marin : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Saint-Marin : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Saint-Marin : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Saint-Marin : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Saint-Marin : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison