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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Îles Marshall : 16H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Îles Marshall : 17H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Îles Marshall : 18H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Îles Marshall : 19H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Îles Marshall : 20H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Îles Marshall : 21H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Îles Marshall : 22H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Îles Marshall : 23H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 09H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 10H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 12H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 13H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 14H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et surtout Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Nina Mata'afa