Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tokelau : 17H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tokelau : 18H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tokelau : 19H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tokelau : 20H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tokelau : 21H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tokelau : 22H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tokelau : 23H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 09H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue