Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi