Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Australie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Australie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Australie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Australie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Australie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Australie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Australie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Australie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Australie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Australie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Australie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Australie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Australie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Australie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie également Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison