Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Australie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Australie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Australie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Australie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Australie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Australie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Australie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Australie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Australie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Australie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Australie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Australie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Australie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Australie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie mais aussi Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

David Morrison