Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Norfolk : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Norfolk : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Norfolk : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Norfolk : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Norfolk : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Norfolk : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Norfolk : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Norfolk : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Norfolk : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk ainsi que Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere