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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Norfolk : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Norfolk : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Norfolk : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Norfolk : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Norfolk : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Norfolk : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Norfolk : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Norfolk : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Norfolk : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Norfolk : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Norfolk : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Norfolk : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île Norfolk. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere