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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Micronésie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Micronésie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Micronésie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Micronésie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Micronésie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Micronésie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Micronésie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Micronésie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Micronésie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Micronésie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Micronésie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Micronésie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Micronésie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Micronésie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Tina Minogue