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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Micronésie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Micronésie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Micronésie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Micronésie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Micronésie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Micronésie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Micronésie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Micronésie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Micronésie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Micronésie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Micronésie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Micronésie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Micronésie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Micronésie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Tina Minogue