Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape