Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jayapura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Papouasie occidentale (Indonésie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) également Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) également Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono