Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guam : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guam : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guam : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guam : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guam : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guam : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guam : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guam : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guam : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guam : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guam : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guam : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guam : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guam : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi