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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guam : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guam : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guam : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guam : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guam : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guam : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guam : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guam : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guam : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guam : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guam : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guam : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guam : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guam : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi