Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tonga : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tonga : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tonga : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tonga : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tonga : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tonga : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tonga : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tonga : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tonga : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tonga : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tonga : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et surtout Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.