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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tonga : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tonga : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tonga : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tonga : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tonga : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tonga : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tonga : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tonga : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tonga : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tonga : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tonga : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua