Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vanuatu Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vanuatu : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vanuatu : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vanuatu : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vanuatu : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vanuatu : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vanuatu : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vanuatu : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vanuatu : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vanuatu : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vanuatu : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vanuatu : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vanuatu : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vanuatu : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vanuatu : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vanuatu : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vanuatu : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vanuatu : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vanuatu : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vanuatu : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vanuatu : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vanuatu : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vanuatu : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vanuatu : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vanuatu : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ainsi que Fuseau Horaire du Vanuatu également Heure du lever du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du coucher du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du Zenith au Vanuatu et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ou bien encore Heure du Crépuscule au Vanuatu sans oublier Durée du Jour au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et Passage à l'heure d'été au Vanuatu.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Jacinda Bridges