Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison