Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Pitcairn : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Adamstown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kausea Ielemia