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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Pitcairn : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia