Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Palaos : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Palaos : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Palaos : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Palaos : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Palaos : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Palaos : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Palaos : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Palaos : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Palaos : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Palaos : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Palaos : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Palaos : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Palaos : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Palaos : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Palaos : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Palaos : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Palaos : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Palaos : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Palaos : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Palaos : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Palaos : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Palaos : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Palaos : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Palaos : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Palaos, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Valeria Toribiong