Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nioué : 13H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nioué : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nioué : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nioué : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nioué : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nioué : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nioué : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nioué : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nioué : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nioué : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nioué : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nioué : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nioué : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nioué : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nioué : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nioué : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nioué : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nioué : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nioué : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nioué : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nioué : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nioué : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nioué : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nioué : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Nioué. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué ainsi que Heure du lever du soleil à Nioué sans oublier Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué mais aussi Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué, Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Sam Dadae