Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nioué : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nioué : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nioué : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nioué : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nioué : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nioué : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nioué : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nioué : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nioué : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nioué : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nioué : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nioué : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué mais aussi Fuseau Horaire de Nioué, Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué et Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué et Passage à l'heure d'hiver à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae