Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nioué : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nioué : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nioué : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nioué : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nioué : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nioué : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nioué : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nioué : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nioué : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nioué : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nioué : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nioué : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué ou bien encore Heure du lever du soleil à Nioué sans oublier Heure du coucher du soleil à Nioué et Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué et surtout Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae