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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre Singapour et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00
-
Singapour : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
-
Singapour : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
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Singapour : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
-
Singapour : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Singapour : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
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Singapour : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Singapour : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Singapour : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Singapour : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Singapour : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Singapour : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Singapour : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Singapour : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Singapour : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Singapour : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Singapour : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Singapour : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Singapour : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Singapour : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Singapour : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Singapour : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae